Category: Diet & Nutrition

खतरनाक हैं स्टारवेशन डाइट के जोखिम अक्सर लोग अपनी फिगर को लेकर चिंतित रहते हैं और इसी चिंता में वे अपनी डाइट में स्टारवेशन का सहारा लेते हैं। परंतु क्या आप जानते हैं कि यह एक खतरनाक प्रयास हो सकता है? मील स्किप करने से बार बार भूख लगने की समस्या होती है, जो शरीर… Continue reading खतरनाक हैं स्टारवेशन डाइट के जोखिम

होली की मिठाइयों का जिक्र आते ही मुंह में पानी भर आता है। अगर आप भी होली पर कुछ खास पकाना चाहती हैं, तो इन हेल्दी रेसिपीज़ को ज़रूर करें ट्राई । होली के त्योहार के आगमन के साथ ही घर में अलग अलग प्रकार के व्यंजनों को बनाने की तैयारी शुरू हो जाती है।… Continue reading होली के लिए आसान और खास 3 हेल्दी और टेस्टी रेसिपीज़ ज़रूर Try करें

महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन तब होता है जब आपके शरीर में एक या अधिक हार्मोन बहुत अधिक या बहुत कम होते हैं। यह एक व्यापक शब्द है जो कई अलग-अलग हार्मोन-संबंधित स्थितियों का प्रतिनिधित्व कर सकता है। हार्मोन शक्तिशाली संकेत हैं। कई हार्मोनों के लिए, उनमें से थोड़ा सा भी बहुत अधिक या बहुत कम… Continue reading जाने डायटीशियन शिल्पी गोयल द्वारा महिलाओं में हार्मोनल इंबैलेंस को रिवर्स करने हेतु क्या करें ?

जरूरी नहीं कि आप महंगे गिफ्ट्स देकर ही अपने पार्टनर को खुश करें। उन्हें जबरदस्त खाना बनाकर भी खुश और इंप्रेस किया जा सकता है। अगर आप भी कुछ स्पेशल,Healthy और एग्जॉटिक रेसिपीज तलाश रहे हैं तो नूट्रिशिल्प द्वारा तैयार की गयी इन रेसिपीज को ज़रूर Try करें चॉकलेट ग्रेनोला सामग्री :- ओट्स ,पीनट ,आलमंड… Continue reading Valentine’s Special Recipes

1 से 2 साल तक के बच्चो को टॉडलर कहा जाता है इस उम्र में अधिकांश बच्चा ब्रेस्टफीडिंग छोड़ चूका होता है और ऊपरी आहार लेना स्टार्ट कर देता है । जैसे बच्चे 1 साल से पर होते है उनकी भूख कम हो जाती है क्युकि उनकी शारीरिक विकास की गति धीमे हो जाती है… Continue reading किड्स केयर – टोडलर्स में कौन-कौनसी सामान्य पोषण संबंधी कमियां पाई जाती हैं? उन्हें कैसे दूर किया जा सकता है?

तिरंगा ओट्स सामाग्री :- ओट्स 10 ग्राम ,मिल्क 100 ग्राम ,मटर 50 ग्राम ,गाजर 30 ग्राम ,स्टेविआ 1 /2 चम्मच ,ड्राई फ्रूट्स बनाने की विधि :- सबसे पहले एक बाउल में पानी गर्म कर लेंगे फिर उसमे एक चुटकी नमक डालेंगे और मटर को उबाल लेना है। ओट्स को दूध में मिलाकर 15 -20 मिनट… Continue reading Tri-Color Recipes for Republic Day | Nutrishilp

Blue Zone की Green Diet   ये सवाल कभी सोचा है कि humans की Average life expectancy क्या है? आहार और उम्र में कोई सम्बन्ध है क्या? लम्बा और स्वस्थ जीवन यानी longevity कैसे मिलेगी? रिसर्चर डैन ब्यूटनर (Dan Buettner) ने इस विषय पर बड़ी interesting research की और पूरी दुनिया में पांच ऐसी जगह… Continue reading Blue Zone की Green Diet

नए साल का स्वागत अगर हम हेल्थ से करें तो इससे अच्छा और क्या हो सकता है इस New Year अगर आप healthy और tasty रेसिपीज बनाना चाहते है तो आप नूट्रिशिल्प द्वारा तैयार की गयी इन तीन रेसिपीज को बनाये और अपने Friend और Relatives को भी खिलाएं | और नए साल की शुरुवाद… Continue reading New Year Healthy Recipes

Kids Lunch Box Ideas   लंचबॉक्स बच्चे के डेली रूटीन का काफी महत्वपूर्ण हिस्सा होता है, पढ़ाई के लिए शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का बेहतर होना जरूरी होता है और इसके लिए जरूरी होता है अच्छा आहार। रोज सुबह लगभग सभी माताओं के दिमाग में बस एक ही बात की चिंता लगी रहती है कि… Continue reading Kids Lunch Box Ideas

Savan Fasting Recipes   हिंदू कैलेंडर के पांचवा महीना श्रावन है। यह महीना हिंदुओं के लिए बहुत खास होता है, चूंकि इस महीने में भगवान शिव की पूजा और अराधना की जाती है। लोग सोमवार के व्रत रखते हैं और इस पूरे महीने में भगवान शिव की पंसदीदा चीजों को बनाया जाता है। ऐसे में… Continue reading Savan Fasting Recipes