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Women’s Diet After 30s   कहते हैं जब जागो तभी सवेरा, इस मुहावरे का कोई अपवाद होगा तो बढ़ती उम्र और सेहत का रिश्ता होगा। अच्छी सेहत के लिए आपको वक़्त से थोड़ा पहले ही तैयार हो जाना चाहिए। विशेषकर महिलाओं को, क्योंकि उनका पोषण,  उनके पुरुष समकक्षों से भिन्न होता है, और उम्र के… Continue reading Women’s Diet After 30s

Teenage diet क्या खाएं की न खाए ये कैसी मुश्किल हाय!   ‘ये खा लो !’, ‘नही खाऊंगा!’, ‘क्यों नही खाओगे!’, ‘टेस्ट नही इसमें’. ‘अब क्या बना दूं इसके लिए, बड़ा क्या हो रहा , इतना choosy होता जा रहा है!’ ये हर उस घर की कहानी जहां कोई teenager बड़ा हो रहा है, अब… Continue reading Teenage diet

World MIlk Day मदर्स  की अक्सर ये शिकायत रहती है की बच्चे के सामने दूध रखो वो पीता ही नहीं है ! तो मैं उनसे पूछती हूँ “क्या आप दूध पीती हैं ?” जिस पर आमतौर वो  कहती हैं “मुझे क्यों पीना , मैं तो उम्र में बड़ी हूँ , मैं दूध क्यों पियूँगी !”… Continue reading World Milk Day

Summer Tips: गर्मी आते ही बदला खान-पान: कोल्डड्रिंक और आइसक्रीम ने ली चाय काफी की जगह Summer Tips: मौसम बदलने के साथ होलट और रेस्टोरेंट का मेन्यू भी बदल गया है। गर्मी आते ही लोग आइली और जंक फूड के बदले सादा और तरल पेय पदार्थ की डिमांड कर रहे हैं। अधिकतर ठंडा पानी, नींबू… Continue reading Summer Tips: गर्मी आते ही बदला खान-पान: कोल्डड्रिंक और आइसक्रीम ने ली चाय काफी की जगह

फास्टिंग के साथ करें हेल्थी लाइफ की फास्ट शुरुआत   अगर आप दुनिया में लोगो की बीमारी की एक सूचि बनाएँगे तो आप पाएंगे की हृदय रोग , फेफड़ों की समस्यायें जैसी कितनी ही समस्यायें हमारे जीवन को खतरे में डालती हैं | और ये सब कारण कहीं न कहीं हमारे भोजन और उसके पाचन… Continue reading फास्टिंग के साथ करें हेल्थी लाइफ की फास्ट शुरुआत

 Marijuana or Cannabis Tea When we talk about Cannabis aka Marijuana, it is often looked down upon as a harmful ingredient that only has side effects. But that’s not the truth! Cannabis is now a legal herb in many countries and has many medicinal values. It is rich in various minerals, vitamins, and antioxidants and… Continue reading  Marijuana or Cannabis Tea

WATER – THE NEGLECTED NUTRIENT Water is essential for a healthy life. Not only does it help with hydrating our skin, regulating our body temperature, maintaining blood pressure, detoxing our body, and other important bodily functions, but getting enough fluid intake is also connected to the makeup of our gut microbiome. Our gut microbiome is… Continue reading WATER – THE NEGLECTED NUTRIENT

BODY MASS INDEX OR BLURRED MISCALCULATED INDEX Body mass index (BMI) is a standard health assessment tool in most healthcare facilities. The BMI was developed in 1832 by a Belgian mathematician named Lambert Adolphe Jacques Quetelet. He developed the BMI scale to quickly estimate the degree of overweight and obesity in a given population to… Continue reading BMI Blog

Cancer and Diet  Cancer is a term for a disease in which abnormal cells divide without control and can invade nearby tissues. Cancer cells can also spread to other parts of the body through the blood and lymph systems. Every year 4th of February is marked as World Cancer Day to spread awareness about the… Continue reading Cancer and Diet 

World Dietetics Day (Magical millets)  अगर हम अपनी लाइफस्टाइल और फ़ूड हैबिट्स को संयमित और सही रखें तो बिना दवाइयों या कम से कम दवाइयों के साथ भी एक स्वस्थ जीवन सम्भव है।   इस 10th January, World Dietetics day के मौके पर Nutrishilp के साथ समझते हैं के बहुत ही magical crop के बारे… Continue reading MAGICAL MILLETS